人在囧途：把自己推下悬崖的25岁女孩，和她走过的8000公里
这是诺娅微信公众号的处女文章，暂且忍痛写一写从小到大最讨厌的作文标题：自我介绍。本公众号承诺：发扬段子手精神、杜绝心灵鸡汤、把优质内容献给内心深处躁动不安热爱冒险的人们。一半关于探险，一半关于修行。
我叫张诺娅，1991年生于山城重庆，水瓶座。身高1米58，体重未知。双下巴，手短，眼皮一单一双。在2016年10月20日之前，我出过一次车祸、谈过四次恋爱、在四个餐馆打过工、住过八个城市、去过十个国家、跑过两个马拉松、徒步过8000公里、拿过中国户外金犀牛奖。走过的线路包括太平洋山脊步道PCT、阿帕拉契亚小径AT、科罗拉多栈道CT、风河山脉、尼泊尔EBC和ABC等等。纯左脑女生--本人最多的鸡血是冒险，最深的恐惧是无聊，最强的优势是独立，最大的软肋是胆小 （是的，你没看错）。25岁，我是中国走过最多路的女孩
我的童年记忆几乎全是跟摔倒有关的。可惜，并不是校园青春偶像剧里女主角摔倒、男主角出场相救的场面。
幼儿园的时候跑去厕所，被后面的心机小男生推倒（不要胡思乱想）。啪。摔倒。
还记得六七岁的时候看《还珠格格》，在床沿上冒充飞檐走壁。啪。摔倒。
八岁左右在北京夜晚的街道上和爸爸散步。神乎奇迹地。啪。摔倒。
十七岁的我来了美国，总算和分别了14年的母亲重聚。那时纽约的天很蓝，放学后我常常一个人去家旁边的小公园散步。从“学术女”转为“户外驴”的种子，也许就是那时候种下的。
本科时期，和学校户外组织去爬山。二月的纽约上州白雪皑皑，下山的时候我畏首畏脚，生怕打滑。那时候好心的户外领队大叔跟我聊天转移注意力，问我女性是不是因为在进化过程中因为怀孕才害怕摔跤。听了这话的我撒腿就往山下跑，结果在山脚下冷风里等了后面的人好久。
后来和本地的徒步队伍混熟了。一次冬季徒步，我又一屁股坐在了冰面上，伤到了尾椎骨，一个星期不能正常走路。
那时候也有了一些别的履历：
在大提顿的杰克逊湖旁边吃冰西瓜。
在蒙特利尔坐坐悬崖。
在每天只能由20人进入的“波浪谷”做上肢运动。
在哥斯达黎加的热带雨林里住树屋、干农活、教英语。
在大峡谷深处的Havasu蓝水瀑布里游泳。
在费城、丹佛、墨西哥、艾达荷、盐湖城等等十几个城市作沙发客。
在犹他州的粉红色沙丘州立公园滚沙丘。
毕业的时候，从盐湖城，一路搭车到丹佛。2天搭了5个陌生人的车。
本科毕业的时候，估摸着跌倒的次数好像少一些了，不是那么容易把自己弄残了，便想着搞个大动作 ……
落基山脉的800公里险些成为我人生最后一程
和所有第一次走长途的“新驴”一样，我的处女长距也是和网上并不认识的人约的。王阳姑娘是我朋友的朋友，她打算从丹佛走到杜兰戈，穿越落基山脉。这条线路就是800公里的科罗拉多小径。
我买了一个月的口粮，准备了7个补给盒子，毕业之前每天坐在家里刷装备网站，心里完全没底 --从小跌到大的孩子，你们伤不起啊！当时没敢告诉家人这个计划，只有当时的男盆友小文艺深表担忧，“有人走黄山把膝盖骨都磨平了，你一个弱女子怎么hold得住每天徒步几十公里？”
而且，我那时候还有户外人最忌讳的三个特质：路痴、洁癖、恐高。
路痴：最适合荒野求生、丛林探险、秘境奇遇一类故事的女主角。
洁癖：每天洗帐篷、洗衣服、洗脸洗脚的桥段。
恐高：下山的速度比上山还慢、悬崖边上要一步步挪。
故事总得有个了结，于是我硬着头皮上了。
没想到，徒步第一天，居然没有摔倒。后面第二天、第三天、第四天，还是没有摔倒。
更让我没想到的是，我爱上了大山的节奏、自然的韵律。我打算一直走下去了，把整条步道走完。
我先后经历了如下“遇险”:
在徒步第二天和同伴走散；
在徒步第十天正式落单；
在3000多米高原的大雨上被淋透，接近失温边缘；
在山顶为了躲雷劈，选择了错误的道路，在荒野里迷路了半天；
在科罗拉多最高峰和雷阵雨+冰雹+闪电赛跑；
等等等等。
终于，在37天之内，我以只摔过3次的佳绩，走完了平均海拔超过3300米的科罗拉多小径。
因为人矮、体积小，没有高反；
因为有靠谱日本同伴，没有失温冻死在帐篷里；
因为在迷路之后被山地车队伍捡到，没有像贝爷一样上演“荒野求生”。
也许也是因为我自己；我的无知无畏，把我推下悬崖，也让我长出了翅膀。
可以窘迫，但是不能苟且
于是，在2013年的科罗拉多步道之后，我又在2014年徒步完成了4200公里的太平洋山脊小径，在2015年完成了3500公里的阿帕拉契亚小径，在2016年完成了尼泊尔的EBC和ABC。
大致描述一下在2014年徒步PCT的时候（尤其是已经做好了半年的准备的时候），遇到的困难：
缺水、缺水、缺水；
在大量补水之后，身体的盐水平衡失调，缺乏离子之后产生眩晕感，最后不得不舔自己背包上的盐渍；
在南加州的沙漠里扎营，风大地根本支不起帐篷；我选择在高速公路边的厕所后面，露天席地，用厕所的小房子来挡风。同行的几个朋友花了一两个小时勉强扎起了帐篷，结果半夜风太大，帐篷发出巨响，根本无法入睡，结果他们都把帐篷拆了，也一起露天席地地躺在了厕所后面；
太阳镜摔碎，雪盲；
进入内华达山脉3天之后即登顶美国本土最高峰惠特尼，高反；
过PCT最高点森林人山口时遭遇暴雪，一行3人被困15小时，最后从根本看不见路的雪地返回人间；
内华达山脉大雪覆盖，一个人行走，栈道完全被掩埋，随时有迷路的危险，精神高度紧绷；
在雪山区域涉水过河（PCT在Sierra Nevada是几乎没有桥梁的，徒步者都要淌水）。其中有一天湿着脚过河15次；
为了在清晨翻越雪山的垭口，头一天晚上零下10度，露天席地在大石头上扎营，第二天早上四点出发，而且必须要应对凌晨的冰雪；
夜幕降临，一个人独自在雪地里行走，结果迷失了栈道；
在雪坡上，熊罐突然从背包上脱落，由于坡度太陡峭，没有办法放下背包重新装熊罐；索性把熊罐推下雪坡，我自己也从雪坡上一起滑下来，在坡底重新装熊罐，再爬一次坡……
俄勒冈州和北加州经历严重的干旱，地图上的许多水源都已枯竭，好几次接近缺水中暑的边缘；
最长12天不洗澡；
铺天盖地的蚊子；
在华盛顿经历了每天海拔升降接近7000米的陡峭线路，还正临潮湿阴雨的天气，最惨的一次醒来帐篷里被风刮进了雨，所有的东西都湿了，还有泥……
野外带给人们的力量，不只是更纯净的溪水和空气，更绿的树木和更蓝的天–当你置身于浩渺广阔的天地间 48 31667 48 15288 0 0 2208 0 0:00:14 0:00:06 0:00:08 3128 48 31667 48 15288 0 0 1962 0 0:00:16 0:00:07 0:00:09 3225就像进入了一个风口；你还没来得及打理自己的最后的一丝体面，就不得不丢盔弃甲，正视自己一丝不挂的真身。
没有多余的物质附着，没有人情冷暖的牵挂，没有除了生存和享受生存之外的其他目的，甚至不知道地球上的其他地方发生了什么事情。“飘飘何所似，天地一沙鸥。” 这种独身至于荒野之中的感觉，是多元而富足的：因为它的填充物不再是虚假如棉花般的幻想，不再是没有什么实际意义的社会标签，而是你真正的自我。我的目光望向天空，但双脚紧紧连着大地。这种感觉，非常好。
现在我徒步穿越了美国的7个国家公园、足迹踏遍了六十多个自然保护区、五十多个国家森林。
2016年我开始雪山攀登、攀岩和跑马。现在我跑过两个全马比赛，爬了美国西部的三座火雪山，攀岩刚刚上手。
可是，在选择了这种生活的同时，我也承受了它的代价。
毕业之后我没有直接找工作，而是搬到了达拉斯，在这里一边打工一边准备PCT。那时候我薪水微薄、每天都很累。这场4200公里的旅途是我的长假。
在PCT和AT之间的秋天，我搬到了奥斯丁。摔跤持续不断（在某天晚上餐馆打工的时候我当众摔了两次）。
2015年1月的时候，我出了一场车祸；车子被撞得不能再开了，索性人完好无事。于是我开始了“11路公交车”的生活方式，暂时和机动车作了个了断。
在2013年毕业之后的三年里，我的感情状况很不稳定。有一些“trail romance”（步道爱情），有一些稍纵即逝、无疾而终的暧昧，也有一些刻骨铭心的故事。
都是冒险，都是奇遇，都是选择。
这些年也有一些进步：除了走路跑步顺溜了一些之外，认识了五湖四海的朋友、各地的剑客侠女，做了一个反响还不错的徒步视频，经营了一个个人网站，出版了一份免费的PCT指南，发表了很多文章，做过一些商业领队，拍了一些照片，看了一些书，去过了一些地方。
个子没长，心眼没长，记性没长，摔得倒是少了一些
而这个公众号，就是关于这个普通的90后的女孩平凡也不平凡的故事。
关于张诺娅
这姑娘的兴趣爱好很简单：走路。2013至2016年，她在野外这间大房子里住了三百多天，睡过的“床”包括鹅卵石河滩、沙漠、丛林、高原草甸。她的车轮就是一双脚，淌过冰冷的山溪，陷过齐腰深的白雪，踏过美国本土的最高峰，虐过华盛顿密林中的青苔，也爬升过数不清的山脉。她的家就在她的背上，那里装着她的所有。
张诺娅现居于得克萨斯奥斯丁，在德州大学攻读特殊教育硕士学位，计划于2017年徒步大陆分水岭，成为亚洲完成长距徒步三重冠的第一位女性。